por espacohalla | fev 16, 2015 | Saúde da Mulher
Apesar de comum, a doença é menos conhecida do que deveria. Por isso, selecionamos as principais dúvidas sobre o assunto Menstruar é um processo natural, mas nem sempre simples. Se você tem dores durante o ciclo e nas relações sexuais, fique esperta: pode ser...
por espacohalla | jan 17, 2015 | Estilo de Vida, Saúde da Mulher
Quem nunca abusou do salto alto, esqueceu de tirar a maquiagem ou ficou horas com o mesmo biquíni molhado? Esses deslizes são mais corriqueiros do que parecem, mas também podem trazer problemas para a nossa saúde Sem querer, jogamos tudo dentro da bolsa, abusamos do...
por espacohalla | dez 6, 2014 | Nutrologia
Quando se trata de comer saudavelmente, frutas e vegetais frescos são praticamente os “atores principais”. Porém, incluir alimentos industrializados em uma dieta saudável é bem mais complicado. Mas não é impossível se você aprender a usar as informações nutricionais...
por espacohalla | dez 6, 2014 | Estilo de Vida, Nutrologia
Para comer bem, você precisa combinar a ciência nutricional, um choque de bom senso, e de puro prazer. A maioria de nós sabe que as saladas frescas, as frutas, e comer lentamente é melhor para nós do que devorar barrinhas de cereais e doces. Mas como fazer esse salto...
por espacohalla | dez 6, 2014 | Estilo de Vida
Treinamento de força ou resistência desafia seus músculos com uma força contrária bem maior que o usual, como empurrar contra uma parede, fazer levantamento de peso ou trabalhando com uma faixa de extensores. Usando pesos progressivamente maiores ou aumentando a...
